Taky Tě něco trápí, nebo vyloženě sere?! Nemůžeš na to přestat myslet?!
Tak to prostě ZAHOĎ!
Mám doma takovou sklenici... Dřív bývala pivní. Teď se plní něčím úplně jiným. Hážu do ní to, co mě trápí! A ona to "stráví"...
* Vezmu papírek a napíšu trápení - jasně a stručně.
* Vhodím.
* Tímto považuji své trápení za vyřešené. Přestanu o něm přemýšlet. Trápení se vyřeší tak, jak je to pro mě nejlepší. Já nejsem v roli toho, kdo to musí vyřešit, ale v roli toho, kdo přijímá přicházející řešení situace.
* Po nějakém čase se do sklenice podívám. Najdu v ní papírek. Papírek vyndám, poděkuji za vyřešení situace a papírek vyhodím. NEČTU ho! Není potřeba se babrat v tom co bylo a je už dávno pryč!
PS: Sklenici mějte na místě, kde na ní nebudete vidět! Ona na to trávení potřebuje čas, samotu a klid...
ivana